筋トレ トレーニング記録(2021年3月14日) 胸トレ(phase1) インクライン・ダンベルフライ(50kg×10~12rep×2set)アップ 20kg×10メイン 50kg×8,8ダンベルフライ(50kg×10〜12rep×2set)メイン 50kg×8,9ダンベルプレス(50kg... 2021.03.14 筋トレ趣味