トレーニング記録(2021年3月14日)

胸トレ(phase1)

インクライン・ダンベルフライ(50kg×10~12rep×2set)
アップ 20kg×10
メイン 50kg×8,8

ダンベルフライ(50kg×10〜12rep×2set)
メイン 50kg×8,9

ダンベルプレス(50kg×10~12rep×2set)
メイン 50kg×9,10

ベスト記録(胸トレ/phase1)

インクライン・ダンベルフライ
50kg×8(2021/3/14)

ダンベルフライ
50kg×9(2021/3/14)

ダンベルプレス
50kg×10(2021/3/14)

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